Ученые: чем больше ребенок спит, тем меньше он есть

Фото: shutterstock.com/Getty Images

Проблема ожирения и рационального питания стоит крайне остро в последние десятилетия. Ученые из Американской академии педиатрии провели исследование с участием 47 детей в возрасте 8-11 лет, в ходе которого доказали, что продолжительность сна влияет на количество потребляемой пищи.

Для этого детей разделили на две группы и изменяли продолжительность их сна на протяжении трех недель. Оказалось, что чем дольше ребенок спал, тем меньше ему требовалось пищи. Особенно это касалось детей, проводящих во сне более десяти часов в день. Ученые считают, что дело в лептине, гормоне голода, а бессонница автоматически приводит к его выработке, что может негативно сказаться на наборе веса.

Педиатры пришли к мнению, что здоровы сон является отличной профилактикой ожирения в детском возрасте. Стоит отметить, что сделанные выводы предварительны, и необходимы дополнительные исследования в данной области, чтобы доказать связь гормона голода и метаболического обмена.

07 ноя в 13:04 Поделиться ссылкой