Качество сна ребенка сказывается на его успехах в школе

Фото: shutterstock.com/Getty Images

Дети, которые высыпаются по ночам, обладают более хорошей памятью, что приводит к повышению успеваемости в школе. Подобное мнение озвучили ученые из Университета Тюбингена в Германии.

Проведенное исследование отвечает на вопрос, почему дети, которые недостаточно спят по ночам, учатся плохо. Как оказалось, дети во время хорошего ночного отдыха, более эффективно обрабатывают полученые «неявные» знания в «явные». Данный факт является одним из важнейших в процессе обучения.

Под явными знаниями подразумевается объем информации, который хранится в головном мозге человека, а неявные знания – это та информация, которая является неосознанной человеком, и которой он не может поделиться с другими. Если у человека преобладают неявные знания, то это означает, что он делает что-то, четко не представляя как это надо делать. Неявные знания имеют свойство переходить в явные, и наоборот. До проведенного исследования наука не знала, каким образом влияет ночной сон на этот процесс.

В процессе исследования немецкие ученые наблюдали за 28 детьми и взрослыми, которые проходили различные тесты, проверяющие их явные и неявные знания. У детей данные показатели были гораздо лучше, а во время сна мозг детей демонстрировал менее интенсивную медленноволновую активность, чем у взрослых. Именно эта активность оказывала влияние на качество выполняемых тестов для оценки явных знаний.

По мнению ученых, медленноволновая активность важна для развития способности к запоминанию, мышлению и обучению, а кроме того она регулирует настроение ребенка. Ее интенсивность во время детского сна оказывает большее влияние на способность к обучению и на успеваемость, чем у взрослых. Именно поэтому ученые рекомендуют родителям давать им высыпаться, чтобы повысить их способность к обучению.

26 фев в 14:03 Поделиться ссылкой