Длительные фитнес-тренировки вредны для здоровья

Фото: shutterstock.com/Getty Images

Научная группа из Университета Лозанны провела исследование о пользе фитнеса для организма человека. Оказалось, что частые физические нагрузки (более 14 часов в неделю) наносят больше вреда, чем приносят пользы.

Эксперимент охватил 1200 молодых людей в возрасте от 16 до 20 лет. Состояние здоровья оценивалось по 25-бальной шкале, принятой Всемирной Организацией Здравоохранения.

Наилучшие результаты ученые зафиксировали в тех, кто рационально подходил к процессу тренировок. В тех же, кто «жил» в тренажерном зале, показатель здоровья находился на отметке 13 баллов.

Ученые отмечают, что здоровье — это не только наличие физических нагрузок, но и рациональное питание и правильный режим дня.

03 фев в 10:00 Поделиться ссылкой