Датские ученые: тренировки в рабочее время повышают производительность труда

Фото: shutterstock.com/Getty Images

Ученые из Дании установили, что сотрудникам офисов надо регулярно выполнять различные упражнения, используя при этом небольшие гантели. Это даст им возможность избавиться от болевых ощущений в области шеи и плеч. В проведенном ими исследовании участвовали 447 служащих.

Каждый участник еженедельно выполнял упражнения в течение часа. Участники одной группы выполняли три подхода в течение двадцати минут, а участники второй группы – девять подходов по семь минут. Тем временем, нагрузки увеличивались постепенно с 0.8lb до 1.3lb. В обеих группах участники наблюдали у себя уменьшение силы и частоты болевых ощущений в плечах и шее. В первой группе данный индекс составил 61 процент, а во второй группе данный показатель составил 47 процентов.

По словам руководителя исследования, доктора Кристофера Андерсена из Национального НИИ рабочей среды в Копенгагене, для повышения производительности труда работодатели должны выделять в рабочем графике своих сотрудников время для выполнения физических тренировок.

05 апр в 08:54 Поделиться ссылкой