Футбол как способ борьбы с давлением

Фото: shutterstock.com

Как утверждают ученые, футбол вызывает нормализацию артериального давления и снижение веса людей, входящих в группу риска по сердечно-сосудистым заболеваниям.

Как известно, за сидячим образом жизни закрепилась слава проклятия современного общества, являющегося причиной целого ряда болезней цивилизации. Поэтому активному образу жизни отводится главная роль в достижении здоровья. Споры о предпочтениях в физической активности не затихают по сей день. Датские и британские кардиологи предложили неожиданное решение: использовать как лечебное средство игру в футбол.

Группой исследователей из Эксетерского, Копенгагенского университетов и Университетской больницы в Дании установлена значительная эффективность игры в футбол по сравнению с традиционными советами врачей по изменению образа жизни.

33 больных гипертонией в мягкой и умеренной форме мужского пола в возрасте старше 33, но младше 54 лет, были в случайном порядке разделены на две группы, в первой из которых проводились две футбольные тренировки в неделю, а во второй выполнялись традиционные рекомендации, оптимизирующие физическую активность и здоровое питание.

Раз в три месяца учеными проводились измерения степени толерантности к физической нагрузке, максимального потребления кислорода, количества жира и уровня артериального давления. Шесть месяцев исследований показали у 75% футболистов стабилизацию в пределах нормы артериального давления, улучшение на 10% потребления кислорода и физических возможностей, уменьшение на 8 ударов в минуту сердечных сокращений в состоянии покоя, снижение почти на 2 кг количества жира. Здоровье группы футболистов стало намного лучше, чем контрольной.

По мнению ведущего исследователя, профессора Питера Краструпа из Эксетерского Университета, артериальная гипертензия получает хет-трик в свои ворота от футбола, способствующего снижению артериального давления, улучшению переносимости физической нагрузки и сжиганию жира.

21 окт в 12:56 Поделиться ссылкой