Полное исключение сладостей из рациона не поможет сбросить вес

Фото: shutterstock.com/Getty Images

Вопрос о рационе питания для людей, желающих сбросить лишние килограммы до сих пор открыт. Существуют тысячи диет, каждая из которых действует по-своему. Большинство худеющих считает, что потребление сладкого во время периода похудения желательно полностью исключить, так как это источник быстрых углеводов, которые способны трансформироваться в жиры. Однако, настоящее исследование утверждает обратное. Оказывается, что большинство худеющих и продолжающих потреблять шоколад успешно боролись с лишними килограммами, сообщает The Daily Mail.

В настоящей работе говорится, что около 91% худеющих людей, которые не если столько же сладкого, как и раньше, успешно побеждали лишний вес. Их показатели были даже лучше, чем у людей, полностью отказавшихся от сладкого. Диетологи утверждают: питание человека должно быть сбалансированным даже на диете. Полное исключение определенных продуктов не приводит ни к чему хорошему. Чтобы эффективно бороться с лишним весом достаточно правильно и рационально питаться здоровыми продуктами. Так что следует спокойнее относиться к данному вопросу.

Неудачные попытки победы над лишними килограммами являются следствием того, что отменив один из продуктов, человек начинает замечает его другими, что не самым лучшим образом влияет на фигуру. Некоторые данные говорят о том, что 65% отказавшихся полностью от шоколада и сдобных продуктов худеющих наоборот – набирали вес. А если учесть пользу от настоящего шоколада, то можно понять, что его отмена не имеет смысла.

Ранее учеными из Гарвардского университета было доказано, что шоколад увеличивает среднюю продолжительность жизни человека на год, если употреблять его хотя бы три раза в месяц. Шоколад – это замечательный продукт, богатый полифенолами и антиоксидантами, которые оказывают защитную функцию и предотвращают развитие атеросклероза и онкологических заболеваний.

16 окт в 08:51 Поделиться ссылкой