Здоровая пище должна быть на уровне глаз

Фото: Babushkinysovety.ru

Ученые из Корнельского Университета пришли к выводу, что просто хранение здоровой пищи на уровне глаз поможет сбросить вес многим людям, потому что большинство склонно есть то, что только что было увидено.

Переместите чипсы и шоколад на дальние полки, а вперед положите полезные продукты и возможно вам даже не понадобиться диета. Также неплохо заменить все тарелки на кухне на более мелкие, это подсознательно уменьшит вашу порцию, не искушая вас лишний раз.

Проведенный эксперимент показал, что в короткие широкие стаканы люди наливают на 37 процентов больше жидкости, чем в равные им по объему узкие высокие. Другой тест, в котором приняло участие 60 человек, заключался в том, что половина мисок участников эксперимента, обедающих супом, незаметно пополнялась из резервуара под столом. Те участники, кто думал, что их порция ограничена размером тарелки ( на самом деле бездонной) съели на 73 процента больше супа, чем содержится в обычной порции.

Нам трудно сосредоточиться и высчитать калории каждого нашего укуса, поэтому самым простым способом похудания для нас станет разгадать те секреты, которые заставляют нас полнеть и повернуть их на свою сторону.

Пользуйтесь другой посудой, переставьте продукты в холодильнике и вы не заметите, как похудели также, как не заметили как набрали вес.

09 авг в 06:28 Поделиться ссылкой