Успех похудания зависит от правильной компании

Фото: shutterstock.com

Оказывается, психологический аспект диеты может существенно повлиять на ход развития процесса похудания. Как утверждают диетологи Британии, те люди, которые питаются в компании стройных малоежек, могут быстрее вернуть своему телу заветные пропорции.

Диетологи советуют желающим одержать победу над лишними килограммами веса, никогда не садиться обедать с друзьями, которые любят вкусно и много покушать. Под психологическим влиянием этих обжор, худеющий сам незаметно для себя будет поглощать чуть большее количество пищи, чем обычно. Исследователи из Университета Бирмингема убеждены, человек на подсознательном уровне испытывает влияние вкусовых пристрастий тех людей, которые его окружают. То есть, если все вокруг будут обедать обезжиренными йогуртами и овощными салатами, вы не сможете постоянно уминать жареную картошку с мясом и кремовые пирожные на десерт. Исследователи проанализировали поведение нескольких десятков женщин, которые должны были следовать такому режиму поведения в течение месяца. Выяснилось, психологически грамотно сформированная компания может привести к снижению веса от 2-х до 10 килограмм. При этом прием пищи в компании с правильными людьми, но в меньших количествах, чем обычно, не вызывал у испытуемых последующего чувства голода.

24 сен в 15:08 Поделиться ссылкой