Поднятие тяжестей помогает быстро бросить курить

Фото: Pulsev.com.ua

Новое исследование из Центральной больницы Мириам в Провиденсе считают, что тяжелая атлетика может помочь бросающим курить навсегда избавиться от этой вредной привычки.

Три месяца занятий со штангой помогут обуздать тягу к сигаретам и преодолеть абстинентный синдром. В целом мужчины и женщины, прошедшие через подобные программы, в два раза чаще не возвращаются к сигарете. Чем бросившие курить и не отправившиеся в тренажерный зал люди.

В то время как курение убивает больше тысячи американцев в день, а подавляющее большинство страстно хочет бросить курить, без посторонней помощи в состоянии завязать с сигаретой это лишь 5 процентов курильщиков.

В эксперименте Национального Института Рака США приняло участие 25 курящих мужчин и женщин от 18 до 65 лет. Все участники получили никотиновый пластырь и были разделены на две группы – первая группа посещала тренажерный центр, где проводила два часа в неделю, занимаясь поднятием тяжестей. Вторая группа же дважды в неделю смотрела видео о вреде курения и пользе здорового образа жизни.

По истечении 12 недель в первой крупе 16 процентов людей бросило курить, в группе, смотревшей видео – лишь 8, однако эти 8 процентов заметно прибавили в весе после отказа от сигарет.

18 авг в 09:46 Поделиться ссылкой