Средиземноморская диета помогает не только похудеть

Фото: Kedem.ru

Женщины, которые в своем рационе потребляют продукты средиземноморья не задаются вопросом как похудеть и как забеременеть. Новое исследование, проведенное в Испании, показало, что среди женщин средиземноморья реже встречаются проблемы бесплодия и это ученые связывают с диетой богатой фруктами, овощами и рыбой.

Выводы исследования опираются на анкетирование более чем 2 000 женщинами фертильного возраста, с помощью которого ученые определяли тип питания (средиземноморский или западный), а потом сопоставили с историй болезни.

Под западным типом питания исследователи подразумевали рацион питания из красного мяса, фаст-фуд, обезжиренные молочные продукты, картофель фри и другое не совсем полезное для здоровья.

Старший исследователь, доктор Стефани Толедо, отметила, что средиземноморский рацион питания полезен не только для овуляции, но и помогает снизить риски ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Для женщин, которые думают о беременности, стоит обратить внимание на свой рацион питания и отдать предпочтения средиземноморской диете.

Эти рекомендации касаются не только будущих мам, но и будущих пап, как показывают многие исследования, мужское ожирение так же приводит к фертильным нарушениям, но только уже у мужчин.

27 окт в 14:32 Поделиться ссылкой

Женский журнал "Дама"

Женский интернет-журнал "Дама" открывает Вам тайну - как похудеть за месяц и привести свою фигуру к идеальным пропорциям. Рекомендации расписаны по дням, Вы будете знать какие шаги вам необходимо сделать в первый, второй и так далее день, чтобы лишиться лишних килограммов, которые не только мешают эстетически, но и являются серьезным фактором развития диабета, сердечно-сосудистых и метаболических нарушений.

Заметка размещена на условиях партнерской программы