Курсы йоги помогут женщинам, находящимся постоянно на каблуках

Фото: shutterstock.com/Getty Images

Йога, убеждены ученые, является отличным способом для поддержания своего тела и психологического состояния в тонусе. Она укрепляет мышцы, увеличивает пластичность, успокаивает организм и настраивает его на нужный лад. Free Malaysia Today сообщает, что новая методика, основанная на упражнениях из йоги поможет женщинам избавиться от болей в ступнях при постоянной ходьбе на каблуках. Занятия ведет Ямуна Зэйк, известный тренер по йоге из Нью-Йорка.

Занятие, которое помогает в тренировке ступней, длится всего один час, за который Ямуна успевает рассказать и показать укрепляющие упражнения для походки. Стоит отметить, что в скором времени тренер приедет со своей программой в Москву, чтобы обучить нюансам жителей России. Ямуна отмечает, что большая часть женщин вынуждена отказаться от обуви на каблуках после 45 лет. Однако в свои 59 лет тренер продолжает пользоваться туфлями и не испытывает болей благодаря постоянным тренировкам и гимнастике.

Ученые считают, что ношение каблуков является довольно опасным. Часто развивается плоскостопие, так как горизонтальный свод стопы не рассчитан на такую нагрузку. Со временем связки растягиваются, что сопровождается сильными болями. Некоторые женщины прибегают к оперативному вмешательству в виде дермальных филлеров, чтобы продолжать носить обувь на каблуках. Операция заключается в пересаживании подушки из коллагена, которая помогает снизить и распределить нагрузку по стопе.

02 дек в 00:37 Поделиться ссылкой