Ожирение во время беременности чревато различными осложнениями

Фото: shutterstock.com/Getty Images

Многие женщины во время беременности начинают есть за двоих. Ученые попытались установить, насколько вредна подобная привычка и какие последствия она может оставить на здоровье ребенка.

Южноафриканские ученые провели исследование, в результате которого стало ясно, что во время первого триместра беременности лишние калории употреблять нельзя вообще, а во время второго и третьего триместров следует добавить с свой рацион продуктов на 300 калорий максимум. Это может быть один бутерброд с чем-либо, которое насыщено белками, а также йогурт и фрукты. Подобное исследование стало необходимым после того, как была замечена тенденция, что 15-20 процентов беременных женщин страдают от избыточного веса или ожирения, которые становятся причиной диабета, выкидыша, тромбоза, а порой и летальных исходов.

Женщинам с излишним весом могут угрожать трудные или искусственные роды, кровотечение после родов, а также медленный процесс заживления послеродовых ран. В то же время, специалисты не советуют предпринимать попытки похудеть во время беременности.

Главное во время беременности – это обеспечить беременной женщине и ее будущему малышу необходимое количество питательных веществ и витаминов. Для этого, ожидающая ребенка женщина должна употреблять в пищу продукты из всех групп: молочные продукты без жира, цельные злаки, овощи, фрукты, углеводы. Питание беременной женщина должно быть разнообразным, советуют специалисты.

Следует помнить, что женщина во время беременности набирает в весе около 12 килограммов. Поделив это число на 3 триместра, то получится 1-2 кг в течение первого триместра, 400 граммов еженедельно во время второго, а также около 3-х килограммов в третьем.

04 мар в 18:02 Поделиться ссылкой