Недосыпание приводит к инсультам

Фото: Ratushnyak.org

По информации, которая была получена на научной конференции, которая проходила в Бостоне (штат Массачусетс) в нынешний понедельник, ученые пришли к выводу, что недосыпание приводит к инсультам. Это относится и к людям, которые страдают наличием избыточного веса.

Как сообщает информационное агентство ИТАР-ТАСС, было проведено исследование, в котором приняло участие 5 тысяч 666 американских жителей, имеющих постоянную работу. Данное исследование длилось три года. Исследование дало следующие результаты: оказалось, что 35 процентов работающих американцев имеют нормальный, здоровый сон, который длится 8 часов, а иногда и больше. Такой же процент людей спит по 7 часов в сутки. Выяснилось, что остальные испытуемые (30 процентов американцев), которые отводили на сон меньше 6 часов в сутки, имеют явно выраженное недомогание и недосып. Оказалось, что эта категория граждан в 4 раза больше подвержена инсульту.

Инсульты случаются не только при кровоизлиянии в головной мозг, а и при сужении просвета сосудов головного мозга, причиной этому может стать пассивный образ жизни, употребление алкоголя и никотина Статистика ужасающая и показывает, что смерть от инсультов занимает 4 место в Соединенных Штатах.

Известно, что человек должен спать минимум 2 раза в сутки, желательно в обед и ночью и ученые это в очередной раз доказали. Сон в обеденное время позволит себя лучше чувствовать, повысит трудоспособность и улучшит настроение. В Америке, во многих странах Европы и Востока работодатели включают часовой перерыв на сон в рабочее время для своих сотрудников, что является вполне оправданным, как для их физического, так и психологического состояния.

14 июн в 10:20 Поделиться ссылкой