Секреты долголетия из Китая

Фото:

Многие люди ищут источник здоровья и молодости не только при помощи современной медицины, но и в секретах медицины народной. Китайская народная медицина окутана ореолом загадок и тайн, китайцы всегда были известны своим здоровьем и долголетием, так что становится очевидно – поучиться у них есть чему.

Как сообщается на сайте http://www.rism.ru/, первое правило здоровья китайской медицины заключается в дыхании – дышать нужно легко и ровно. Всякий раз, когда необходимо справиться со стрессом и сохранить спокойствие на помощь придет размеренное дыхание.

Второе правило помогает избежать появления морщин, нужно часто массировать кожу лица. Здоровую спину обеспечить прямая осанка, кроме того тут кроется и психологический трюк, с прямой спиной человек и чувствует себя успешнее и здоровее.

Для здорового долголетия крайне важно хорошее зрение, потому глаза всегда должны быть подвижны, следует каждый день проводить упражнения для глазных яблок.

Кожа – она всегда должна быть увлажненной, стоит пить больше воды, хорошо спать, не загорать долго и тогда у вас до старости будет бархатистая ровная кожа.

Последнее правило может удивить – стоит чаще проводить растяжку ахиллесовых сухожилий - ходить на пятках, по китайской примете в сухожилиях живет жизненная энергия.

Китайцы довольно негативно относятся к диетам, они только иссушают организм. Питаться нужно тем, что дает природа, тогда тело гармонично наполняется силой и энергией. Такие простые правила по мнению европейского человека вряд ли могут прибавить лишние годы жизни, однако вся китайская нация доказывает их действенность на своем примере.

26 мая в 11:47 Поделиться ссылкой