Что может случиться с человеком вследствие недосыпания

Фото: Med2c.ru

Без полноценного сна человек просто не может жить. Во-первых, у человека, спящего меньше семи часов, наблюдается ухудшение самочувствия, поскольку происходит нарушение работы сердца и сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и обменных процессов веществ.

Во-вторых – неизбежно приводит к набору лишних килограммов, поскольку вследствие того, что человеку приходиться проводить всю ночь на ногах, то ему в это время необходимо чем-то питаться. А вот если бы человек спал, то ему бы не пришлось набивать желудок, так как в период сна происходит синтез гормонов, которые способствуют подавлению чувства голода.

Ну, и, в-третьих, - умственная способность при отсутствии хорошего нормального сна также ухудшается. Дело здесь в существенном ослаблении памяти, что является помехой для хорошего соображения и нормальной работы головного мозга.

Вот такие неутешительные выводы были установлены после проведения исследований физиологии сна учеными из госпиталя при Баварском Университете Регенсбург. Так что, для плодотворной и, что самое главное результативной работы нам необходим, как минимум, сон в течение семи часов.

01 фев в 19:31 Поделиться ссылкой