Бессонница и ее основные причины

Вам сложно уснуть? Или вы через каждый час просыпаетесь ночью, а утром чувствуете себя разбитыми и совершенно не отдохнувшими? Необходимо срочно разобраться, почему так происходит. Давайте сразу определимся, что мы рассматриваем случаи, когда человек спит в кровати с хорошим матрасом, таким как Matroluxe.

Бессонница – а это именно она, болезнью не является. На самом деле это обычный симптом, который подает сигнал о неполадках в организме. Они могли произойти вследствие заболевания или внешних факторов.

Проблемы со сном могут возникнуть в любом возрасте. Они не дают нормально отдохнуть и продуктивно работать или учиться. Когда бессонница становится регулярной, человек чаще устает, может быть рассеянным и прочее.

По статистике бессонница затрагивает каждого третьего. Рассмотрим наиболее распространенные причины, по которым она может появиться.

Стресс

Само собой, человек, который постоянно находится в напряженном состоянии, не может уснуть или будет периодически просыпаться из-за кошмарных сновидений. Дело в том, что его мозг, который не может "переварить" стресс, продолжает активно работать в виде кошмаров. Стресс преследует практически каждого - в школе, на работе, в личных делах. Если что-то беспокоит, не нужно думать о проблеме перед сном - все равно толку не будет. Успокойтесь и поспите - утром решение обязательно придет на свежую голову.

Проблемы со здоровьем

Чаще всего такая причина появляется уже в пожилом возрасте, когда человек обрастает хроническими заболеваниями. У женщин в период климакса сбитый сон - одно из распространенных явлений, который еще больше усугубляет ситуацию.

Беременность

Хоть и не болезнь, но тоже становится причиной бессонницы, особенно с седьмого месяца, когда уже изрядно большой живот не дает нормально прилечь.

Нездоровая психика

К этому можно отнести даже депрессию, и на не единственная из причин, которые входят в данную категорию. Эмоциональное напряжение держит человека в таком состоянии, когда расслабиться уже не получается. Если со стрессом еще можно справиться самому, то нервную бессонницу лучше лечить у специалиста, пока не поздно.

Некоторые лекарства

Проблемы со сном вызывают многие лекарства, например - антигистаминные, гормональные. Если такая проблема появилась, решите с врачом, что несет больший риск, ваша болезнь, либо новые возникшие симптомы - собственно, бессонница.

Стимуляторы

Кофе, энергетики, алкоголь - это все держит человека на пульсе в течение дня, и продолжает активно работать ночью. Но еще хуже, если стимуляторы становятся причиной проблем с сердцем и сосудами.

Прочие факторы

Например, работающие электроприборы, свет фонарей с улицы, неудобная постель и матрас, храп домочадцев, прочее.