Как сбросить вес без диеты. Аюрведа, медитация и иглоукалывание

Многие люди считают, что диета и физические упражнения - единственный способ справиться с нежелательными килограммами, выглядеть стройными и с атлетичным телом. Правда в том, что есть и другие альтернативные способы сделать это. Мы предложим вам некоторые менее известные методы, благодаря которым вы можете попрощаться с чрезмерным весом.

Конечно, основой потери веса является активность и поедание меньшего количества калорий. Хорошо понимать, что нет волшебной палочки, которая превратит вас из толстяка в модель. Однако некоторые альтернативные методы чрезвычайно успешны, но до сих пор не особенно известны в России.

Иглоукалывание

Это один из наиболее широко используемых традиционных китайских методов лечения. Его история началась 5000 лет назад в древнем Китае. Используются небольшие стерильные иглы, отличные от медицинских игл. Их концы не такие острые, но гладкие, поэтому они не повреждают кожу. Они настолько тонкие, что просто нажимают на ткань, не пробивая ее.

Акупунктура высвобождает заблокированную жизненную энергию в строго определенных точках тела. В настоящее время доказано, что этот метод лечения помогает в болях в спине, депрессии, артрите. Потеря веса не является одной из основных целей иглоукалывания, но после нескольких сеансов вы можете сказать «до свидания» не менее 2-3 килограммам.

Акупрессура

Как и при иглоукалывании, специалист по акупрессуре массирует определенные точные тела пациента. Он использует свои пальцы, чтобы подтолкнуть и разблокировать застойные области. Исследования показывают, что через акупрессуру можно потерять до 5 фунтов веса в течение 1 месяца.

Аюрведа

Аюрведа - древняя наука, которая возникла более 5000 лет назад в Индии. Аюрведа сосредоточена на заботе о здоровье человека, которая включает в себя: диету, медитацию, физические упражнения, использование растительных лекарств и массаж, которые помогают исцелить душу и тело. Сегодня некоторые компании организовывают особые лечебные туры в Индию. Аюрведический массаж проводится двумя людьми и очень эффективен. В сочетании с использованием растительных добавок потеря веса гарантируется.

Исследования медитации

Показали, что многие люди питаются автоматически, не осознавая необходимости в этом акте. Эксперты советуют вам сесть за стол, чтобы подумать, действительно ли вы голодны, и когда вы положите кусок в рот, полностью насладиться его вкусом. Подумайте о том, как ваше тело реагирует на принятый завтрак или обед. Дайте себе больше времени, чтобы дышать глубоко перед каждым приемом пищи. Исследования, проведенные в Соединенных Штатах, показывают, что медитация может ускорить ваш метаболизм и помочь снизить вес на 10%.

Гипноз

В течение нескольких лет в России были офисы, в которых успешно применяется гипноз. Исследования показывают, что в сочетании с умеренной диетой и спортом этот метод помогает потерять 4-5 килограммов в месяц. Многие люди, однако, боятся гипноза, и этот метод не так популярен, как в Западной Европе и Соединенных Штатах.

Ускорение метаболизма

Подростки легче сбрасывают вес, чем более зрелые. Это связано с тем, что их метаболизм более быстрый. Чтобы попрощаться с лишними килограммами, вам необходимо повысить метаболические процессы в организме. Это можно сделать, сосредоточив внимание на мясе и мясных продуктах, богатых белком, и принимайте добавки, которые, естественно, помогают вашему телу работать на более высоких скоростях и улучшить метаболизм.