Психология отношений: советы психолога

Наверное, каждый согласится с тем, что действительно хорошие и построенные на взаимной любви отношения дарят неизмеримую радость каждый день, они заставляют нас вставать по утрам ради родного человека и наслаждаться каждым мгновением, проведенным вместе с ним. Ниже представлены самые действенные и эффективные советы от ведущих специалистов России. Они гарантировано помогут вам улучшить и укрепить отношения с близкими вам людьми, а также с самим собой. Конечно, при наличии проблем в отношениях лучшим советом будет обратиться к специалисту, тем более в наше время широкую популярность получили услуги онлайн психологов.

Эта статья будет полезна даже тем, кто не имеет с этим сложных проблем. Ведь любым отношениям, даже самым прочным, порой нужен свежий глоток воздуха, новая струя. Если не поддерживать их, не помогать расти, то очень скоро они начнут медленно увядать, чахнуть, пока, в конце концов, не погибнут. И именно этих знаний не хватает тем, кто верит в то, что «любовь живёт 3 года».

Восстанавливаем отношения с партнером

• Согласно исследованиям, когда мы прикасаемся к любимому/любимой, то в организме выделяется большое количество гормонов окситоцина и дофамина, отвечающих за получение удовольствия и привязанность. Таким образом, мы советуем вам каждый день начинать с продолжительного объятия. Это поможет оставаться ощущению тепла и ласки с вами еще долго, словно вы и не разлучаетесь с партнером.

• Чтобы не только самому быть счастливым, но и зарядить лучом позитивной энергии свою вторую половинку, отправьте ей смс с теплыми и нежными словами. Вы можете передать своё отношение к ней, ещё раз признаться в любви, напомнить о каких-то ярких и запоминающихся моментах вашей совместной жизни.

• Также не менее важны и мелкие знаки внимания, которые кажутся бессмысленными, но лучше помогают прочувствовать любовь партнера. Поэтому вспомните или узнайте о любимом напитке, десерте партнера. Купите те самые цветы, напоминающие о первых свиданиях. Ему обязательно понравится это, он оценит вашу заботу и подарит в ответ ещё больше.

Не забываем и про друзей

• Как уже было предложено раньше, попробуйте написать сообщение и лучшему другу или подруге. Пусть оно даже будет коротким, но полным благодарности, любви. Отправленные слова должны пробудить чувства, задеть за душу и сказать, как вы цените друг друга.

• Более того, если это подруга, то будет замечательно, если вы просто так без причины подарите ей букет красивых цветов, с приложенной к ним открытке.

• Также вы можете отправить голосовое сообщение или видео, где вы делаете что-то незначительно, но которое искрит безумием, радостью и энергией. Ваш друг по достоинству оценит это, и ему ещё не раз захочется пересмотреть или переслушать вашу посылку.

Восстанавливаем взаимоотношения с собой

• Полезно написать список, который будет состоять из семи вещей, делающих вас счастливее, и каждый день стараться выполнять как минимум один из пунктов. Так очень скоро ваша жизнь наполнится радостью и станет счастливее.

• Работает и простая истина, гласящая, что дарить всегда приятнее, чем получать. Относитесь ко всем людям с любовью, дарите добро и очень скоро увидите, что этот мир состоит не только из зла и обмана.

• Возьмите небольшой листок бумаги и напишите на нём 5 своих качеств, которые вы считаете положительными. Носите его с собой и, когда вы случайно будете его читать, ваше настроение точно будет улучшаться.