Польза массажа шеи для здоровья и красоты

Фото: shutterstock.com/Getty Images

Наиболее действенный метод снять напряжение и боли в мышцах, причем без неприятных последствий – массаж тела. Немалой популярностью пользуются массаж в области шеи, при помощи которого можно предупредить различные заболевания позвоночного столба и организма в целом, получить расслабление от стрессов прошедшего дня.

Польза массажа воротниковой зоны:

посредством активных движений происходит расширение сосудов, благодаря чему в массажируемой зоне улучшается кровообращение;

нормализируется функционирование лимфатической системы;

устраняются боли хронического характера;

излечивается остеохондроз;

после выполнения полного курса кожа шеи омолаживается, тонизируется, подтягивается, а ведь именно шея выдает истинный возраст женщины;

устраняются межпозвонковые грыжи, разбивается и уходят солевые отложения, неврастения и т.д.;

механическое воздействие на мышцы плечевого пояса, особенно поддающиеся усталости при длительном нахождении за компьютером, убирает напряжение;

уходит из мышц молочная кислота, накапливающаяся после серьезных физических нагрузок;

сжигаются жировые отложения;

снижается отечность и болезненность в случае, когда «продуло мышцу»;

нормализируется сон, и устраняются головные боли;

вообщем оказывается положительное влияние на организм, повышается трудоспособность, настроение, общий жизненный тонус.

Конечно, польза массажа зависит от профессионализма массажиста, потому к его выбору нужно подходить со вниманием. Но, техника массажа не так сложна, потому можно выполнять его и самостоятельно. Воздействие на воротниковую зону производится медленно, монотонно и глубоко. Для лучшей эффективности процедуры, ее нужно проводить ежедневно в течение четверти часа. Делать это можно в любое время дня, особенно хорошо выполнять массаж во время обеденного перерыва, чтобы расслабить уже уставшие мышцы и получить заряд энергии.

Во время выполнения массажа нужно помнить, что в области шеи располагаются кровеносные сосуды, важные для функционирования всего организма и слишком интенсивное воздействие на них и позвоночный столб может привести к серьезным проблемам. Потому обучить массажу должен специалист.

Существует ряд противопоказаний для массажа воротниковой зоны и здесь необходима предварительная консультация терапевта, ортопеда и других специалистов, если есть серьезные заболевания.

09 дек в 17:31 Поделиться ссылкой