Как похудеть в лице?

shutterstock.com/Getty Images

Люди, склонные к набору лишнего веса, борются с этой проблемой всеми возможными способами. Они нередко задаются вопросом, как сделать более худым лицо. Для этого необходимо предпринимать целый комплекс мероприятий.

Как похудеть в лице без вреда для здоровья? Ответить на этот вопрос сможет опытный фитнес-тренер, диетолог. Для начала нужно понять, из-за чего щеки, шея, скулы выглядят припухлыми. В большинстве случаев проблема заключается не в избытке жира в этой области, а в отечности. Для начала нужно проверить, как работают почки. Даже здоровым людям необходимо следить за водно-солевым балансом в организме. Ограничивать потребление жидкости не стоит. Нужно пересмотреть свое отношение к кофе, чаю, сладким газированным напиткам. Лучше заменить их обычной питьевой водой.

Она будет полностью выводиться из организма, если сократить до минимума потребление соли. Как известно, «белый яд» задерживает жидкость, из-за чего глаза, щеки выглядят припухлыми. Просто увеличивая объем выпиваемой чистой виды, и ограничивая потребление поваренной соли, вы очень быстро заметите положительный результат. Этим принципам нужно следовать постоянно. Очень скоро вы привыкните солить еду не во время готовки, а непосредственно во время приема пищи. Сначала отказаться от соли бывает проблематично. На этом этапе ее можно заменить соевым соусом или лимонным соком, но со временем желательно отказаться и от этих добавок.

Физическая активность и разумные ограничения в питании – залог успешного похудения. Сидя на работе перед монитором компьютера или дома перед телевизором, можно выполнять простые упражнения для укрепления мышечного каркаса лица. Очень много полезных упражнений есть в йоге и бодифлексе. Ставшее уже легендарным упражнение «Лев» дает отличные результаты. Нужно лишь изучить технику его выполнения.

По ссылке http://www.racionika.ru/kak-pokhudet-v-litce/ вы сможете получить еще более подробную информацию о том, как похудеть в лице. Даже если вы просто будете следить за своим питанием, балансом жиров, углеводов, белков, регулярно заниматься спортом, то очень скоро заметите, как похудело лицо.

Стоит запомнить одно простое правило – худеем мы всегда на кухне. Физические нагрузки необходимы, чтобы обеспечить сжигание потребляемой энергии, сделать тело более упругим, подтянутым. Но если не регулировать питание, то позитивного результата добиться не удастся.

11 апр в 09:56 Поделиться ссылкой