Низкое давление - что делать для нормализации давления

shutterstock.com/Getty Images

Гипотония - артериальное давление не выше 90/60 мм рт. ст. Обычно пониженное давление считается мене опасным, чем повышенное, но на самом деле и оно способно вызвать серьезные проблемы. Кроме того, что ухудшается общее самочувствие, так как мозг не получает кислорода и питательных веществ, поставляемых кровотоком, в полной мере, еще и возникает слабость и головокружение, сонливость и обморочные состояния, возможно и прекращение мозговой деятельности и остановка сердца. Потому и к гипотонии нужно относиться серьезно, и, как только возникли симптомы пониженного давления, как нормализировать состояние нужно любыми доступными методами.

Причины

  • наследственность;
  • излишнее физическое напряжение;
  • гиподинамия;
  • период адаптации к новым для человека климатическим условиям;
  • кровопотеря вследствие травм;
  • гипотонус сосудов;
  • травмы мозга;
  • болезни сердца;
  • некорректная работа эндокринной системы;
  • серьезные проблемы со здоровьем: легочная, сердечная и др. недостаточность;
  • нестабильное психологическое состояние;
  • период вынашивания ребенка;
  • резкий переход с положения лежа в сидячее или стоячее;
  • аллергии;
  • неполноценное питание;
  • недостаток сна и отдыха, свежего воздуха;
  • прием некоторых лекарств, в частности, передозировка.

Как только человека начинает беспокоить низкое давление, необходимо пройти обследование и, если никаких особых проблем со здоровьем не обнаружено, то не следует спешить принимать лекарства, так как изменение образа жизни часто помогает нормализировать и давление. Для этого нужно придерживаться режима дня, правильно и достаточно питаться, делать по утрам зарядку, спать не менее 8 часов, принимать контрастный душ дважды в день, не допускать переутомления.

Хорошо помогают нормализировать давление и народные средства:

настойки и отвары девясила, золотого корня, женьшеня, боярышника, лимонника, аралии, элеутерококка;

свежевыжатый сок листьев сельдерея или брусники, первый – по 1 ст. ложке, второй – по ½ стакана три раза в день;

ножные ванны с сушеницей болотной;

поедание чеснока ежедневно по три небольших зубца, причем не обязательно разжевывать, можно глотать целиком;

клюква, перетертая с сахаром – по ложке трижды в день.

Если случилось низкое давление, то поднять его может компресс к ступням из уксуса, сладкий крепкий черный чай, горький шоколад, чашечка натурального кофе, таблетка Цитрамона.

19 дек в 06:50 Поделиться ссылкой