Польза массажа для спины

shutterstock.com/Getty Images

Спина каждый день испытывает большое количество огромных нагрузок. Позвоночник человека несет на себе большую тяжесть всего тела, поэтому спине приходится весьма тяжело. Так же, каждая женщина знает, что ходьба на каблуках так же несет огромный вред спине и позвоночнику, а так же пояснице.

О том, что массаж очень полезен для человеческого организма, известно большинству людей. Но если спросить, в чем же конкретная польза массажа спины, вряд ли кто-то даст однозначный ответ.

Массаж спины стимулирует и улучшает кровообращение, в том числе и отток лимфатических тканей. С помощью массажа, клетки питаются кислородом, и ткани отдают продукт метаболизма.

Для кожи массаж обладает отличной стимуляцией желез, также выводит различные токсины, повышает упругость кожи, нормализует тонус мышц и восстанавливает поврежденные волокна.

Большинство женщин, по пути домой забегают в супермаркет за продуктами, после чего наверняка утром можно ощутить не только напряжение, но и боль в лопатках. Это приводит к тому, что женщина начинает сутулиться и горбиться. Поэтому за спиной нужно тщательно следить, не только чтобы поддерживать ее здоровой, но так же чтобы иметь красивую и грациозную осанку. Позвоночник человека, имеет огромное влияние на здоровье организма. Если спина начинает болеть, то проблемы имеет не только позвоночник, но и весь организм. А это уже становится огромной проблемой, которая требует не только длительного лечения, но и больших материальных вложений.

Массаж спины помогает расслабиться и снять напряжение, избавиться от боли и взбодриться. Также массаж способен избавить от отечности, усталости, головных болей, улучшить работу внутренних органов и поднять настроение.

Существует различные виды массажей спины, их можно делать как дома, так и с помощью массажиста. Профессиональный массажист сможет сделать не только качественный, но и лечебный массаж спины. Можно сделать классический ручной массаж спины, а можно сделать массаж с помощью банок. Так же массаж может быть и аппаратным – гидромассаж, пневмомассаж и вибрационный массаж. Массаж спины видео поможет вам определиться какой именно массаж вам нужен, ну и, конечно, с этим поможет определиться специалист.

Классический ручной массаж можно делать в целях профилактики. Общий массаж включает в себя не только поглаживания и разминания, но и интенсивные сдавливания и сдвигания.

Также массаж спины может проводиться только в определенных сегментах.

С помощью баночного массажа можно добиться разогревающего эффекта, который устраняет отечность и отложение солей, также является отличной профилактикой остеохондроза.

Ручной массаж более интенсивный, чем аппаратный. Если человек имеет такие заболевания как радикулит или остеохондроз, технику массажа должен определять только лечащий врач.

Если человек имеет проблемы с позвоночником, сколиоз или в целях профилактики массаж следует делать курсами в 10 процедур, один раз в полгода.

07 дек в 21:54 Поделиться ссылкой