Ожирение - болезнь, которую нужно лечить

shutterstock.com/Getty Images

Какая бы не была степень ожирения у человека, с ней необходимо бороться и приложить к этому максимум усилий. Ожирение – это патологическое отклонение, которое являет собой существенное увеличение массы тела за счет отложения жиров в организме. В нашей статье мы обсудим причины, последствия и методы лечения этого заболевания.

Ожирение определятся 4-мя степенями развития: 1 степень – 10-30% жировых отложений, 2 степень – 30-50%, 3 степень – 50-99%, 4 степень – 100% и, даже, больше. Для того, чтобы определить степень ожирения, существует много индексов и формул, например, индекс Брока.

На появление ожирения влияет много факторов, которые, в первую очередь, зависят от самого человека, а уж потом обосновываются гормональными изменениями. И так, первой причиной ожирения является неправильное питание. Именно употребление не правильных продуктов (жирных, копченых, жареного, еда с фаст-фудов) дает первый сбой организма. Режим приема пищи также может послужить к появлению ожирения. Лучше есть чаще, маленькими порциями, при этом оставлять 3-х разовое основное питание. Если у вас пассивный и малоподвижный образ жизни, то это тоже провоцирует ожирение. Если же все три вышеперечисленные причины имеют место быть, то степень ожирения будет увеличиваться с молниеносной скоростью. Кроме того, ожирение может быть врожденным явлением или следствием заболевания эндокринной системы человека. В последнем случаи, при правильном лечении щитовидной железы, можно добиться положительного результата.

Какие же способы лечения ожирения и возможно ли привести свой организм, свое тело в здоровый и красивый внешний вид? Можно! Для этого вам нужна сила воли, терпение, желание и дисциплина. Да, именно такие составляющие помогут вам избавиться от лишних калорий. Не один квалифицированный доктор не поможет, если вы не уясните для себя всю суть проблемы и не станете на тропу борьбы с ожирением. Если вы задаетесь вопросом как победить ожирение - лечение ожирения эффективно может быть только в том случае, если вы подойте нему с полной серьезностью и готовностью. Чтобы добиться больших изменений нужно начать с малого. Пересмотрите свой образ жизни, наверняка в ней имеются вредные привычки (употребление алкоголя, курение, переедание). Посмотрите в зеркало и скажите себе, что вы теперь начинаете новую жизнь. Ешьте здоровую и полезную пищу, овощи, фрукты. Не стоит отказываться от мяса, его можно и нужно употреблять, просто приготовьте его на пару или в духовке. Кроме правильного питания, увеличьте физические нагрузки на свой организм.

Постепенно вы будете привыкать к новому стилю жизни, к тому же результат ваших стараний будут вас стимулировать. Главное, не сдаваться, идти только вперед. Все в ваших руках!

04 дек в 17:29 Поделиться ссылкой