Почему так важно очищать организм от шлаков и токсинов

shutterstock.com

Жизнь современного человека настолько далека от природы и естественной чистоты, что совсем не удивительно, что шлаки и токсины накапливаются даже в организме молодых людей. Зашлакованность организма – основная проблема плохого самочувствия и многих болезней. Придумано множество препаратов, которые должны избавлять человеческий организм от ненужных веществ, однако, даже при помощи целебных препаратов проводить очистку организма нужно правильно.

Присутствие в организме шлаков и токсинов негативно сказывается на здоровье человека. Постоянные головные боли, нарушение сна, быстрая утомляемость – это только некоторые последствия зашлакованности. Частые кожные воспаления, экземы, угревая сыпь – следующий этап накопления шлаков.

Конечно, при городской жизни практически невозможно очистить организм полностью. Увлекаться очистительными процедурами не стоит. Частые очистительные клизмы могут нарушить микрофлору кишечника.

Организм человека – система, которая сама способна справиться со шлаками и токсинами, только этому нужно помочь.

Основным источником шлаков и токсинов является еда. Это не означит, что вы должны полностью отказаться от еды. Достаточно отнестись со вниманием к своему рациону, но и умеренное голодание тоже будет полезным. Один-два дня в неделю будет достаточно. Если вы настроены очень решительно, то можете попробовать поголодать и подольше.

Голодание помогает лимфе избавиться от шлаков, очищается кожа и внутренние органы. Хорошо, если вы будете проводить голодание во время отпуска, находясь на природе. При этом вы сможете совместить физические нагрузки и свежий воздух.

Наполните свой ежедневный рацион кисломолочными продуктами, которые способствуют улучшению работы желудка и кишечника. Позаботьтесь о витаминах и полезных минералах, овощи и фрукты не должны исчезать из вашего меню, вне зависимости от сезона.

Очень важно пить только чистую воду. Старайтесь ежедневно выпивать до двух литров воды. Хорошим очищающим средством является зеленый чай – известный природный антиоксидант.

Каши, сваренные на воде, помогают очистить организм. От животных жиров лучше отказаться, используйте растительные масла.

Помогают вывести токсины и шлаки адсорбенты, вроде активированного угля. Принимайте их время от времени.

Все методы могут не дать особого результата без занятий спортом. Для этого совсем не нужно излишне напрягаться в тренажерном зале, достаточно совершать ежедневные пешие прогулки.

07 окт в 21:21 Поделиться ссылкой