Какие продукты стоит убрать из рациона ради здоровых зубов?

Каждый день люди потребляют множество предметов пищи. Однако некоторые из них наносят их зубам вред, о котором они даже не подозревают. В это списке представлены 9 продуктов, которые стоит убрать из рациона, чтобы иметь здоровые зубы. Стоматология «Виодент» в Минске https://www.viodent.by/ вылечит ваши зубы по отличным ценам!

Кофе

Черный кофе содержит в своем составе танины, которые образуют темный налет на зубах. Также он способствует возникновению микротрещин и повреждению эмали. Но если потребитель не в силах отказаться от этого напитка, то ему рекомендуется пользоваться ополаскивателем после его употребления, чтобы уменьшить нанесенный им вред.

Сладости

Сами по себе сладости вредны для зубов только содержащимися в них красителями, которые окрашивают эмаль. Но если они прилипают к зубам, то велик риск возникновения кариеса, так как содержащийся в их составе сахар – питательная среда для бактерий. Однако не всегда сладкоежкам удается противостоять соблазну. Любителям сладостей стоит тщательно следить за гигиеной рта, чтобы сохранить здоровые зубы: правильно чистить их, пользоваться ополаскивателем и зубной нитью.

Газированные напитки

Сладкие газированные напитки содержат в своем составе значительное количество сахара и красители, вред от которых уже описан выше. Стоматологи считают, что газированные напитки нужно пить через трубочку: так потребитель снижает площадь соприкосновения жидкости с зубами, что уменьшает риск возникновения кариеса.

Цитрусовые

Апельсины, грейпфруты и иже с ними содержат кислоты, которые приводят к появлению пятен на зубах и даже к повреждению эмали. Чтобы снизить вред от цитрусовых, нужно обязательно каждый раз после их поедания пользоваться ополаскивателем.

Соленые огурцы и маринованные помидоры

Порой устоять перед ними просто невозможно. Однако высокое содержание соли в них не идет зубам на пользу. Выход есть – пользоваться ополаскивателем после употребления.

Попкорн

Содержащиеся в нем консерванты повреждают зубную эмаль. Также попкорн не рекомендуется есть людям, у которых стоят пломбы, так как из-за него они могут разрушиться или даже выпасть.

Яблочный уксус

Кислоты, содержащиеся в составе уксуса, могут способствовать сильному повреждению эмали. Чтобы минимизировать вред от яблочного уксуса, нужно после его употребления тщательно полоскать рот.

Чипсы

Они сами по себе не слишком полезный для организма продукт. Что касается вреда для зубов, то чипсы содержат ароматизаторы, которые сильно повреждают эмаль. При жевании частички чипсов могут остаться между зубами, а так как они – быстрые углеводы, то во рту их могут использовать в качестве источника пищи бактерии и тем самым вызвать кариес.

Белое и красное вино

Вина способствуют возникновению пятен на зубах. Кроме того, кислоты в их составе могут повредить эмаль.

Большинство вышеперечисленных продуктов вредны для организма не только из-за того, что наносят ущерб зубной эмали. Именно поэтому, если нет возможности и желания отказаться от них насовсем, то лучше во всяком случае не злоупотреблять ими и выдерживать меру, чтобы сохранить свое здоровье.