Как правильно ухаживать за полостью рта

Улыбка человека может служить весьма мощным оружием – она важна не только в карьере, но и поможет завести новое знакомство, зарядить позитивным настроем окружающих людей на весь день. Чтобы улыбка стала таким мощным оружием, зубы должны быть красивыми и здоровыми.

Добиться этого сегодня достаточно легко, взяв на вооружение несколько простых, но действенных правил ухода за ротовой полостью и зубами.

1. В самом начале тщательно подберите в магазине для себя зубную щетку и пасту. Выбирая пасту, необходимо помнить – не стоит каждый день пользоваться той, которая содержит фтор, как и содержащими абразивные частички для отбеливания. Пару раз в неделю стоматологи рекомендуют использовать именно зубной порошок, а при проблемах с ротовой полостью рекомендовано покупать специальные средства в аптеке.

2. Когда вы выбираете щетку, не экономьте на ее качестве. Щетина не должна быть слишком жесткой и травмировать десны, зубную эмаль. Но в то же время должна эффективно удалять налет с зубов, очищая даже зубы мудрости, расположенные в труднодоступных местах полости рта. Если не уделять внимание отдаленным зубам, то это может привести к их поражению. Как известно, удаление зубов мудрости процедура достаточно неприятная, поэтому им необходим тщательный уход. Менять щетку стоит каждый месяц, а после каждого использования обрабатывать ее с мылом и обдавать кипятком.

3. Грамотный ход за зубами и полостью рта каждый день предусматривает использование зубных нитей и зубочисток, перед сном в обязательном порядке проводите эту процедуру. Для этого просто пройдитесь легкими движениями, протянув ее между зубами, а по окончании очищения обязательно прополощите рот.

4. Раз в 6 месяцев стоит в обязательном порядке посещать с визитом и профилактическим осмотром стоматолога. Такой шаг позволит своевременно предотвратить развитие кариеса, стоматитов и иных проблем с зубами и ротовой полостью, тем самым сохранить их здоровыми и красивыми.

5. С целью поддержания зубов в прекрасном, а главное, здоровом состоянии особое значение имеет полноценное, правильное питание. Меню должно включать в себе мясные и рыбные блюда, кисломолочные продукты, злаковые продукты и овощи, фрукты. В частности, особым вниманием стоит выделить молочные продукты, они богаты кальцием, который служит строительным материалом для крепких зубов и челюстной кости. Также необходимо налегать на свежие фрукты, в них содержатся определенные кислоты, способные выбелить природным способом эмаль.

Помимо всего прочего, не пренебрегайте эликсирами, предназначенными для ухода за полостью рта. Если такового на данный момент нет под рукой, возьмите на вооружение раствор из воды и яблочного уксуса. Именно такой раствор позволит нейтрализовать негативное действие болезнетворных микробов, а также слегка отбелить зубную эмаль. В некоторых случаях можно применять пасту из пищевой соды и соли.