Как сохранить здоровье зубов

shutterstock.com/Getty Images

Красота и здоровье зубов вовсе не является мифом. И вам под силу обеспечить их здоровье. Даже в случае предрасположенности, например, к кариесу с детских лет, не нужно отчаиваться, ведь стоматология не стоит на месте, и даже серьезные заболевнаия можно вылечить. Но лучше всего заботится о здоровье зубов с детсва,тогда данные проблемы можно обойти. И здесь вам на помощь придет правильный уход за ротовой полостью.

Здоровье зубов зиждется на особенностях вашего питания. Например, если вы ярый сладкоежка, то ничто не застрахует вас от посещения стоматолога. Врагом зубов является сахар, ведь бактериями он преобразовывается в кислоту, разъедающую минеральные вещества, которые полезны. В результате слабеет зубная эмаль, зубы подвергаются кариесу и отличаются хрупкостью, иногда возникает пародонтоз.

Кальций придет вам на помощь. В каких же продуктах данный микроэлемент содержится? Сюда можно отнести молочную продукцию (молоко, творог), миндаль, кунжут, сыр и рыбу. Разумеется, кроме этого необходимо принимать витаминные комплексы. А в случае ослабления эмали (появления на зубах едва заметных трещин), можно приобрести обогащенные кальцием препараты.

Помимо правильного рациона, необходимо ухаживать за зубами. Чистить их необходимо по меньшей мере дважды в день. Не стоит приступать к этому непосредственно после приема пищи. Когда вы едите, кислоты образуются в ротовой полости, они способствуют размягчению эмали, и чтобы ее восстановить, требуется не менее получаса.

По окончании еды пользуйтесь зубной нитью. Чистку стоит производить аккуратно, чтобы десна не повредить. Каждый день можно использовать специальные ополаскиватели для рта, которые избавляют от воспаления, способствуют профилактике кариеса и образования зубного камня.

В основном, бактерии скапливаются на языке, так что каждый день чистите небо и язык специальной щеткой.

Народные средства также способствуют укреплению зубов. В качестве одного из них подойдет настой на цветах ромашки. 2 столовые ложки высушенного растения завариваются стаканом кипятка. Смесь настаивается 15 минут. Затем стоит процедить, остудить ее и полоскать рот.

Для предотвращения кариеса стоматолога стоит посещать раз в шесть месяцев, даже в случае отсутствия жалоб. Также стоит постараться избавиться от вредных привычек.

27 июн в 08:12 Поделиться ссылкой