Полезные и вредные продукты питания для зубов

shutterstock.com/Getty Images

Для сохранения зубов и десен в здоровом и красивом состоянии необходимо не только правильно ухаживать за ними, но и грамотно питаться. Одни продукты способствуют сохранению зубов, а другие наносят им вред (причем сами продукты могут быть полезными для организма).

Продукты из стана врагов для зубов

Кофе любят многие, но не все знают, что от него разрушается зубная эмаль. Выпивая кофе в день больше трех чашек, человек создает себе проблемы с зубами. Это и желтый цвет эмали, и даже кариес. Поэтому следует пить кофе меньше. А после его употребления обязательно полоскание рта.

К сожалению, приходится соглашаться со стоматологами, которые утверждают, что курение ведет к пожелтению зубов. Статистика показывает, что 80% людей, проходящих процедуру отбеливания зубов в клиниках, являются заядлыми курильщиками.

То, что сладости вредят зубам, не старая страшилка для детей, а научно доказанный факт. Пирожные и конфеты образуют в полости рта комфортную обстановку для гнилостных бактерий. Эти бактерии разрушают зубную эмаль, в результате чего развивается кариес. В этом главная причина обязательности для сладкоежек не только полоскания рта и чистки зубов, но и визитов к стоматологу.

Лимон очень полезен для здоровья, однако лимонный сок действует разру-шающе на зубную эмаль. В связи с этим после лимона всегда надо полоскать рот.

Кто питает слабость к газированным напиткам, рискует раньше времени повредить зубную эмаль. Газированные напитки буквально насыщены кислотами и большим количеством сахара. В результате их употребления появляется кариес.

Хотелось бы отметить, что даже полный отказ от этих продуктов не гарантирует того, что зубы не будут болеть, ведь не только питание приводит к проблемам с зубами. Если вы испытваете зубную боль, советуем вам обратиться к врачу, например, рекомендуем стоматологическую клинику "Априори", адрес сайта - http://stomastoma.ru/.

Верные друзья зубов

Несмотря на регулярные чистки и полоскания зубов, многие обнаруживают кариес. Причина в том, что никакая щетка не справится с крошечными кусочками пищи, застрявшими в промежутке между зубами. Постепенно эти места превращаются в рассадники бактерий и микробов, виноватых в кариесе. Поэтому обязательно нужно применять зубную нить хотя бы перед сном.

Творог – незаменимый природный поставщик кальция и фосфора, являющихся необходимыми элементами для здоровых, крепких костей и зубов. Поэтому творог должен присутствовать в рационе как можно чаще.

Если нет возможности ухаживать за зубами после еды, то выручит жевательная резинка. Пять минут жевания после еды, и зубы прекрасно очистятся от остатков пищи. Жевательная резинка – хорошее средство профилактики кариеса в рабочих условиях. Только не надо жевать ее натощак и долго, чтобы не было проблем с желудком.

Клубника не только имеет восхитительный вкус, она еще полезна для зубной эмали. Эта ягода оказывает укрепляющее и отбеливающее действие. В летнее время замечательный десерт - клубничная паста. Столовая ложка клубники, размятой в пюре, соединяется со столовой ложкой молока или сливок. После этого необходимо прополоскать рот.

15 ноя в 22:22 Поделиться ссылкой