Икота - почему мы икаем и как с ней справиться

shutterstock.com/Getty Images

Практически нет в мире человека, который бы хоть иногда, но не стакивался с икотой. Возникает это явление благодаря активности нерва, пульсирующего и заставляющего диафрагму резко сокращаться, что вызывает закрытие голосовой щели – этот звук и есть икота.

Причинами икоты является:

торопливый «на ходу» прием пищи;

питье в большом количестве холодной воды;

резкий вздох при испуге;

некорректная поза, неудобная для организма;

когда человек замерз, особенно это проявляется у маленьких детей;

неожиданная стрессовая ситуация, потрясение, слабость нервной системы.

Часто икота сопровождается избыточным слюноотделением, тошнотой, болями, но в этом случае требуется дополнительное обследование, так как икота может быть появлением серьезных заболеваний внутренних органов.

Человеком придумано множество способов, как избавиться от икоты.

1. Задержка дыхания или глубокие сильные вдохи. Во время этих манипуляций мозг отвлекается и перестает посылать импульсы, сокращающие диафрагму.

2. Потягивание вверх как можно сильнее.

3. Икота может прекратиться, если залпом выпить стакан воды. Глотательные движения вызовут изменения в дыхании и спазмы прекратятся. Хотя также хорошо помогает и вода, выпитая мелкими глоточками.

4. Интересный способ – питье воды из стакана, поставленного на стол. Для этого нужно руки сцепить за спиной, наклонится к стакану и, придерживая его ртом, выпить 12 маленьких глоточков.

5. Хорошее снадобье ломтик лимона или ложка сахара, что также воздействует на ритм дыхания.

6. Можно высунуть язык как можно дальше, что стимулирует голосовые связки и носоглотку (заднюю часть).

7. Резкий испуг, конечно совершаемый не без посторонней помощи, что тоже вызывает сбои в дыхании и отвлекает мозг, прекращая икоту.

8. Хорошо помогают физические методы – сжатие ладоней, похлопывания, щипки, так как болевой синдром отвлекает нервную систему.

9. Мануальная терапия всегда эффективно применяется в борьбе с различными заболеваниями. Если икота долго не прекращается, то можно помассировать круговыми движениями закрытые глаза, после – живот в области кишечника, а также можно заткнуть пальцами уши и надавить на ушную раковину.

10. Иногда от икоты можно избавиться при помощи щекотки, которая рассмешит человека.

Если даже не использовать против икоты никакие методы, то по истечении четверти часа она проходит самостоятельно.

31 мар в 22:51 Поделиться ссылкой