Как обеспечить малышу крепкий и здоровый сон

shutterstock.com/Getty Images

У каждого маленького ребенка случаются проблемы со сном. Причин этому может быть огромное количество.

Физиологически процесс сна у взрослого и ребенка очень отличается. Так новорожденный карапуз просыпается только для кормления. Однако уже через несколько недель время бодрствования у него увеличивается. Теперь покушав, он уже некоторое время лежит с открытыми глазками и изучает помещение, в котором находится. Именно поэтому специалисты советуют тщательно подбирать детское постельное белье. Оно должно быть не только качественным, но и ярким.

Педиатры составили специальную таблицу продолжительности здорового сна. На нее должны ориентироваться молодые родители. Если ознакомившись с таблицей, мама поняла, что ее кроха мало спит, следует искать этому причины.

Чтобы обеспечить малышу крепкий сон, можно попробовать придерживаться правил:

Перед сном ребенка следует хорошо покормить.

Помогите избавиться крохе от болей в животике. Для этого можно дать ему специальные средства, которые выпишет педиатр, сделать массаж или согреть животик.

После кормления можно дать ребенку соску. Сосание – физиологическая потребность маленького человечка. Оно успокаивает карапуза и делает его сон крепким.

В комнате, где спит малыш, свет не должен быть слишком ярким, а звуки громкими.

У каждого человека свои биологические часы. Родители должны приспосабливаться к особенностям ребенка. Не следует укладывать спать ребенка насильно.

Пока ребенок еще совсем маленький и находится на грудном вскармливании целесообразно применять совместный сон. Рядом с мамой малыш будет чувствовать себя уютно.

Чтобы сон у маленького человечка был крепким и здоровым в комнате должны быть определенные условия. Перед сном обязательно нужно проветривать помещение. Если в комнате слишком сухой воздух, нужно приобрести увлажнитель воздуха.

Качественное, хорошо сшитое постельное белье поможет сделать сон малыша комфортным. Следует выбирать только комплекты, сшитые из натуральных тканей. Яркая окраска постельного поможет зрению крохи привыкнуть к цветовой гамме.

Чтобы сон малыша был спокойным и здоровым обязательно нужно убрать все раздражающие факторы. Если в помещении слишком высокая температура воздуха, нужно постараться ее снизить до комфортных 24С.

Молодым родителям будет сложно справиться только в первое время, когда придет опыт, они с легкостью будут понимать. Что нужно сделать, чтобы малыш чувствовал себя хорошо.

12 ноя в 21:16 Поделиться ссылкой