Лимфодренажный массаж поможет похудеть и избавиться от целлюлита

shutterstock.com/Getty Images

Проблемы с лимфатической системой организма обычно проявляют себя в виде отеков. Причиной этого часто становится неправильное питание, частые стрессы и прочие «прелести» современного образа жизни. Чтобы лимфоток работал так, как нужно, специалисты рекомендуют применять специальный лимфодренажный массаж. Существует еще другой вид лимфодренажного массажа лица с использованием ложек, более подробно о процедуре можно узнать в этой статье.

Плюсы проведения массажа

Благодаря тому, что лимфатическая система приходит в порядок, признаки целлюлита становятся менее заметными. Кожа становится более упругой, «апельсиновая корка» пропадает, постепенно можно избавиться от лишних сантиметров. Кровь лучше циркулирует, улучшается общее самочувствие, из организма выводятся шлаки и токсины.

Лимфодренажный массаж необходимо проводить при наличии:

  • лишнего веса;
  • варикоза;
  • отеков;
  • растяжек;
  • шрамов;
  • и прочего.

Как проводится массаж

Основой являются поглаживание и надавливание, которые должны осуществляться с учетом локализации лимфоузлов и направлений лимфотока. По этой причине к поиску массажиста следует относиться ответственно.

Сам массаж состоит из 3 шагов

Сначала необходимо составить курс процедур, особенности которого зависят от потребностей клиента. На этом же этапе определяется нужное количество сеансов. Обычно они проходят через день, занимая, в общей сложности, от 1 до 4 недель. Кроме этого, проводятся подготовительные процедуры.

Следующий этап включает в себя проведение самого массажа, который длится от 30 минут до 2 часов. В завершении тело клиента тщательно очищается от масел, после чего обрабатывается специальными кремами.

Виды процедуры

Процедура может проводиться при помощи аппарата или руками. Это позволяет добиться разного эффекта. Например, при поверхностном воздействии можно решить проблемы с появлением спазмов. При точечной технике осуществляется работа с участками, где находятся лимфоузлы. При глубоком воздействии можно повысить тонус капилляров и мышц.

Противопоказания

Прежде чем начинать поиски массажиста, обязательно следует провести обследование у врача, чтобы заранее выяснить, можно ли вообще прибегать к этой процедуре. Учитывая то, что она имеет немалое количество противопоказаний, попытка решить одну проблему может спровоцировать целый букет новых.

К основным противопоказаниям относятся, например, кожные, раковые или сердечные заболевания, проблемы с кровеносной и лимфатической системой, наличие ожогов или обостренной формы герпеса. Этот вид массажа крайне не рекомендуется проводить при почечной недостаточности, беременности, заболеваниях крови, сахарном диабете или критических днях.

Важные рекомендации

Чтобы массаж дал больший эффект, его желательно проводить через некоторое время после ужина, при этом нельзя много пить и есть.

Во время курса запрещено употреблять алкогольные напитки, рекомендуется бросить курить.

Перед массажем нужно принять водные процедуры с использованием скраба. После завершения процедуры нужно полежать около 10 минут, выпить побольше теплой воды и снова принять душ.

04 окт в 22:47 Поделиться ссылкой