Как бросить пить - эффективные советы

shutterstock.com/Getty Images

Алкоголизм – серьезная проблема современности. Несмотря на высокую стоимость спиртных напитков, люди даже с самым тонким кошельком умудряются найти средства на их покупку. Бросить пить нелегко, даже под страхом смерти. Причем никакие врачи не смогут помочь человеку справиться с проблемой, если он сам не захочет этого. Конечно, существуют платные клиники, специальные программы, кодирование, гипноз и др., но все это бессильно до тех пор, пока больной не решит для себя, что ему хватит «скатываться в пропасть» и пора начать новую жизнь – без алкоголя.

Не существует единого совета, как бросить пить самостоятельно, но общую схему можно указать.

1.Сначала кровь очищается от токсинов при использовании отвара овса – всего нужно выпить до 5 стаканов в день.

2.Необходимо провести консультацию со специалистами, так как при резком отказе от алкоголя, могут возникнуть серьезные осложнения имеющихся заболеваний, а также появлением белой горячки, как следствие этих проблем – летальным исходом. Врач обследует пациента и по результатам определит, можно ли сразу и полностью отказаться от алкоголя или придется снижать дозу постепенно, что потребует огромной выдержки больного. К тому же специалист выпишет препараты, помогающие смягчить симптомы выхода из алкогольной зависимости.

3.Из дома нужно вынести все запасы алкоголя и постараться не контактировать со старыми друзьями, чтобы не было соблазна сорваться.

4.Если и придется постепенно отказываться от спиртного, то принимать его на голодный желудок нельзя, нужно хорошенько поесть перед этим, чтобы оно уже «не лезло», к тому же сытая жирная пища не позволит достичь опьянения.

5.Чтобы вывести токсины, нужно выпивать не менее 2,5 литров простой воды в день.

6.Если все получается не слишком гладко, то не следует опускать руки, а вести борьбу дальше и дальше.

7.Если возникают сомнения в правильности решения, то нужно поставить цель, найти стимул, для чего требуется отказаться от алкогольных напитков, стать снова адекватным человеком, нужным и семье, и обществу.

8.Проведя несколько дней без алкоголя, нужно оценить преимущества такого времяпрепровождения: человек засыпает в постели, а не просто отключается, где придется, не бывает после пробуждения жуткой головной боли и сухости во рту, общение с семьей вызывает радость.

9.Рекомендуется вступить в клуб анонимных алкоголиков. Здесь можно найти поддержку, новые знакомства, контроль попечителя, что предупредит к возвращению к алкогольной зависимости.

10.Неплохо, если больной будет посещать психолога, который поможет справляться с моральными проблемами.

28 сен в 00:27 Поделиться ссылкой