Помощь психолога при низкой самооценке и неуверенности в себе

shutterstock.com/Getty Images

Низкая самооценка и неуверенность в себе убивают в человеке веру в себя и в свои собственные силы. Очень часто такие отрицательные черты характера разрушают карьеру и отношения. Важно научится находить в себе не только недостатки, но и таланты и способности. Частный психолог поможет стать вам более уверенным человеком с высокой самооценкой.

Почему появляется неуверенность в себе?

Психологи утверждают, что существует много причин появления неуверенность в себе, которые всегда приводят к понижению собственной самооценки.

Причины развития неуверенности:

1. Меры воспитания. Неуверенность может развиться из-за родительского пренебрежения или же чрезмерной опеки, когда ребенок не в состоянии самостоятельно оценивать ситуации;

2. Человек может стать неуверенным из-за жизненного кризиса, например, из-за развода, смерти близкого человека, публичной ссоры или унижения;

3. Если у человека нет смысла жизни, нет стремления к чему-то, он теряется в жизни, из-за чего начинает падать и самооценка;

4. Ложные ценности.

Низкая самооценка проявляется при общении с неуверенным человеком, который не хочет общаться с окружающим миром, боится всего, постоянно пребывает в напряжении, боится допустить ошибку. А также человек, который нуждается в одобрении и похвале. Также люди с низкой самооценкой не могут попросить о помощи у окружающих, постоянно прячутся в толпе и сутулятся.

Как помочь себе?

Чтобы стать более уверенным человеком и повысить свою самооценку рекомендуется посетить психолога. Часто специалисты советуют следующее:

1. Важно ценить свое мнение и отстаивать его с помощью профессиональных слов. Нужно совершенствоваться и принимать себя;

2. Важно научится стать ответственным человеком. Приняв самостоятельное решение, не бойтесь ошибиться. Но если ошибка произошла – с достойностью примите ее;

3. Как можно больше общайтесь с людьми. Научитесь разговаривать, слушать и говорить. Старайтесь быть в окружении позитивных людей;

4. Обязательно нужно хвалить себя. Если вас хвалят, поблагодарите, и не нужно преуменьшать свои заслуги;

5. Не занимайтесь самокритикой. Если есть некоторые недостатки, которые вас не устраивают, постарайтесь с ними справиться.

Если вы не можете самостоятельно стать уверенным человеком, не стесняясь, обратитесь за помощью к психологу. Ведь уверенный в себе человек с высокой самооценкой – это самый счастливый и добрый человек.

31 янв в 00:41 Поделиться ссылкой