В какие дни недели людям спится лучше всего? – ответ ученых

Ученые вычислили идеальную ночь для сна. По мнению специалистов из Великобритании, лучше всего люди отдыхают в ночь со вторника на среду, хоть эти дни и являются рабочими.

Качество сна зависит от целого ряда факторов. Для одних важно засыпать в своей кровати, в комфортной обстановке. Для других – отходить ко сну и просыпаться в строго определенное время. Третьи не представляют себе идеальный сон без любимого человека рядом.

Ученые предполагают, что сон со вторника на среду помогает отдохнуть от первых двух дней на работе. Обычно в это время люди почти не употребляют алкоголь и жирную пищу. Именно поэтому сон становится крепче, считают эксперты.

Еще в ночь со вторника на среду у добровольцев нормализовалось артериальное давление и значительно снижался уровень гормонов стресса.

На втором месте по качеству сна оказалась ночь с субботы на воскресенье, что вполне очевидно и предсказуемо.