Всего 30 минут на природе в неделю снижают риск депрессии

Фото: shutterstock.com/Getty Images

Специалисты из Университета Квинсленда установили: регулярные прогулки на свежем воздухе позволяет заметно снизить вероятность развития клинических форм депрессии. Для досуга подойдут и дикие леса, и облагороженные парки.

Свежий воздух и зелень благоприятно влияют на психологическое самочувствие человека. Порой достаточно выбраться на получасовую прогулку, чтобы настроение улучшилось, а тело получило заряд бодрости.

Есть и другая сторона, состоящая сплошь из одних плюсов прогулок на свежем воздухе. Развитая парковая структура и леса вблизи города позволяют снизить затраты региона на лечение горожан от болезней сердечно-сосудистой системы и проблем, связанных с постоянным стрессом. Отметим, в Австралии власти страны ежегодно выделяют на поддержание и развитие парков и зеленых зон 12,6 миллиардов долларов.

26 июн в 08:47 Поделиться ссылкой