Австралийские ученые назвали самый важный витамин для организма человека

Ученые определили, без какого витамина жизнь человека быстро оборвется. Этим веществом оказался витамин D, образующийся при контакте кожи с солнечным излучением. Витамин D играет одну из важнейших ролей в обмене веществ. Особенно он необходим в детском возрасте.

«Солнечный витамин» определяет устойчивость иммунитета. Многие исследования доказывают, что при дефиците витамина D заметно повышается вероятность инфицирования вирусными и бактериальными заболеваниями. Более того, существует связь между недостатком витамина и бронхиальной астмой.

Австралийские ученые в период, когда солнечного света мало, советуют больше есть рыбы жирных сортов. Подойдут и биологические добавки с витамином D.