Какими продуктами лучше всего заедать стресс? – ответ ученых

Фото: shutterstock.com/Getty Images

В заедании стресса нет ничего страшного, считают специалисты из США. Они доказали, если бороться со стрессом при помощи правильных продуктов, можно и стресс победить, и лишних килограммов не набрать.

В результате исследования появился список продуктов для заедания стрессовых моментов в жизни. По мнению ученых, нервозность часто возникает при недостатке витаминов группа B. Поэтому всем эмоционально неустойчивым людям специалисты советует почаще перекусывать гречкой, блюдами из цветной капусты, брокколи, овсянки и яиц с молочными продуктами.

Помогает справится со стрессом рис с картофелем из-за высокого содержания в них крахмала с кальцием. А от жирной пищи исследователи рекомендуют отказаться. Она лишь создает иллюзию счастья. На самом деле в большом количестве вредная еда наносит организму серьезный вред и дополнительно обостряет эмоции.

27 апр в 13:17 Поделиться ссылкой