Медики: ерзать на стульях полезно для здоровья

Фото: shutterstock.com/Getty Images

Особенно это касается офисных сотрудников, вынужденных проводить в сидячем положении большую часть рабочего дня. Ерзание на стуле, считают специалисты, может частично заменить перерывы в работе и заменить физические нагрузки на рабочем месте. Об этом сообщает The Daily Mail.

Ученые из Университета Лидса и Университетского колледжа Лондона попытались разработать специальную программу для людей, работающих в сидячем положении. Учитывались особенности рациона питания людей, степень их физической загруженности, наличие вредных привычек и хронических заболеваний. Всего ученые проанализировали состояние здоровья 14 000 женщин в возрасте 35-69 лет.

Оказалось, что сидячий образ жизни значительно повышает риск внезапной смерти. Если же человек регулярно ерзал на стуле, то риск на порядок снижался. Медики советуют больше двигаться на рабочем месте и делать перерывы в работе, использовать обеденный перерыв для небольшой прогулки.

25 сен в 09:46 Поделиться ссылкой