Почему женщины страдают бессонницей чаще мужчин – ответ ученых

Бессонница может протекать по-разному: у кого-то она проявляется снижении продолжительности сна, у других – в постоянных пробуждениях или чувстве разбитости по утру. Согласно статистике, среди женщин бессонница встречается чаще, чем среди мужчин, сообщает Zee News.

Ученые из Университета Содружества Вирджинии попытались объяснить причину этого феномена. В рамках исследования они проанализировали состояние здоровья 75 000 человек. В ряде случаев бессонница была вызвана генетической предрасположенностью. Исследователи уверены, роль генетики в формировании проблем со сном недооценена. Отклонение наследуется среди 59% женщин и передается от родителей лишь 38% мужчин.

В рамках другого исследования ученые установили: для победы над бессонницей нужно избавиться от гнева и фрустрации. Достаточно каждый день несколько минут уделять специальным занятиям, дыхательным техникам, чтобы побороть проблемы со сном.