Диетологи разрешили есть насыщенные жиры

Фото: shutterstock.com/Getty Images

Человека не могут убить насыщенные жиры животного происхождения, уверены специалисты из Университета Кембриджа. Маргарин же, напротив, способен погубить здоровье. Диетологи предлагают уменьшать потребление насыщенных жиров, однако этот подход, считают ученые, не эффективен.

Обратить внимание они советуют на продукты с транс-жирами. Яркий пример – маргариновое масло. Оно, со слов специалистов, повышает риск преждевременной смерти на треть и не несет при этом никакой пользы. Регулярное употребление маргарина повреждает сосуды, способствует отложению холестерина.

Насыщенные жиры из молока способны защитить организм от диабета, доказывают исследования. Основа здоровья – сбалансированное питание с исключением вредных продуктов. Ограничить стоит употребление жирной пищи, приготовленной с использованием большого количества масла. Не стоит забывать и про физические нагрузки. Они способны значительно повысить качество жизни.

14 авг в 09:30 Поделиться ссылкой