Людям требуется больше еды, считают ученые

Фото: shutterstock.com/Getty Images

Среднестатистический человек должен потреблять на 16% больше калорий, считают ученые. Молодые люди из-за строгих стандартов красоты используют экстремальные диеты для похудения. Полученные таким образом результаты нестабильны и могут привести к серьезным осложнениям.

Мужчинам требуется примерно 2500 калорий в день, женщинам – 2000. Дополнительные 400-500 калорий никак не повлияют на формирование лишнего веса. Главный критерий потребляемой пищи – полезность. Забывать про физические нагрузки тоже не стоит.

Отметим, что ожирение формируется из-за целого ряда факторов: отсутствия нагрузок на тело, избытка жирной и сладкой пищи, генетической предрасположенности. Ученые даже нашли несколько генов, ответственных за предрасположенность к ожирению и сахарному диабету.

27 июл в 12:44 Поделиться ссылкой