Сон на рабочем месте полезен – исследование

Фото: shutterstock.com/Getty Images

Редко встретишь рабочее место, на котором можно вздремнуть. Работодателям следует пересмотреть свою позицию по отношению к отдыху сотрудников, считают ученые. Здоровый сон в обеденный перерыв способен поднять работоспособность в несколько раз и настроить человека на нужный лад.

Недостаток сна – обычное дело для современного человека. Одна только дорога на работу может занимать больше часа. Чтобы попасть на свое место с утра, люди выезжают рано, отнимая у себя часы сна. К полудню большинство чувствует себя неважно, а это, между прочим, лишь середина рабочего дня.

Ученые провели эксперимент. 40 добровольцам предложили отдыхать в обеденный перерыв. Одна часть в течение часа смотрела расслабляющие видеоролики, остальные могли спать в спокойной обстановке. Далее испытуемые прошли тесты на интеллект и работоспособность.

Отдохнувшие после 60-минутного сна люди отмечали снижение напряжения, подъем внутренних сил, желание работать. Отметим, ряд крупных компаний уже сделали шаг в сторону своих сотрудников. Ведь если человек действительно хочет спать, лучше дать ему хорошо отдохнуть, чтобы он мог продолжать плодотворно трудиться и выполнять свои задачи.

01 июл в 08:49 Поделиться ссылкой