Ученые: нехватка витаминов приводит к депрессии

Фото: shutterstock.com/Getty Images

Специалисты из Орегонского университета уверены, гиповитаминоз витамина D – одна из распространенных причин депрессий. Дефицит витамина увеличивает вероятность развития психического заболевания, но не приводит к нему прямым путем, пишет Zee News.

Витамин D необходим организму человека для поддержания костей и мышц в здоровом состоянии. При дефиците витамина снижается иммунитет, увеличивается частота сердечно-сосудистых болезней, онкологических заболеваний.

Ученые провели исследование с участием 185 женщин в возрасте от 18 до 25 лет. На протяжении 5 недель у добровольцев оценивался уровень витамина D в крови и психологическое самочувствие.

Еженедельно ученые обнаруживали симптомы депрессии у трети добровольцев. В большинстве случаев вместе с подавленным состоянием диагностировался низкий уровень витамина D в крови. Специалисты советуют принимать витаминные добавки и больше находиться на солнце, чтобы увеличить внутренние резервы витамина.

23 мар в 11:04 Поделиться ссылкой