Ученые: медитация помогает функционированию головного мозга

Исследователи из Гарвардского университета провели исследование, в ходе которого установили: мозг людей, систематически занимающихся медитацией, несколько отличается от мозга остальных людей. Обследование добровольцев было доказано, что медитация развивает области, отвечающие за эмоциональную интеграцию и внимание. Данные предоставлены Psych Central.

Всего в исследовании приняли участие 16 человек. В течение восьми недель они занимались медитацией по специальной программе, разработанной специалистами из Массачусетского университета. За две недели до эксперимента и через две недели после его окончания добровольцы прошли сканирование головного мозга при помощи аппарата МРТ.

Ученые установили, в среднем люди посвящали медитации по 27 минут ежедневно. За 8 недель у большинства повысился уровень осознания. Ученые также отметили повышение плотности серого вещества в области гиппокампа. Данная структура отвечает за процессы обучения и памяти.