Ученые: продолжительность сна человека определяется его генами

Фото: shutterstock.com/Getty Images

Продолжительность сна может определяться не только образом жизни и энергетическими затратами человека, но и его генетическим набором. Человек, по мнению специалистов, должен спать не менее 7-8 часов в сутки, такой режим обеспечивает оптимальное соотношение бодрствования и отдыха.

Ряд генов определяют обмен веществ в организме. У кого-то процесс расщепления и получения энергии работает лучше, у кого-то – хуже. Данный параметр зависит от генов и общего состояния здоровья человека.

Эксперты обнаружили два генома, определяющие сколько человеку требуется сна. Данные были установлены в ходе анализа генетической информации 50 тысяч человек.

Отметим, генетический фактор – лишь часть в формировании здоровья живого организма. Определяющая роль отводится образу жизни.

15 дек в 09:50 Поделиться ссылкой