Негативные мышление чаще встречается у людей, поздно ложащихся спать

Фото: shutterstock.com/Getty Images

Специалисты из Университета Бингемтона провели анкетирование 1000 студентов. После этого добровольцам предложили выполнить два задания. Во время эксперимента ученые наблюдали за уровнем беспокойства студентов и их склонности к зацикливанию на одной мысли, пишет The Hindustan Times.

В ходе анкетирования ученые выявили четкое разделение добровольцев на «сов» и жаворонков». Оказалось, что «совы», засыпающие поздно, чаще отмечали у себя негативные мысли.

Можно предположить, что «совам» тяжелее высыпаться в условиях обычного дня. Большинство людей отправляются на работу рано утром, а для «сов» это настоящий подвиг. Сложно говорить о хорошем настроении и высокой работоспособности, когда поспать получается не больше пяти часов.

Ученые советуют следить за собственным режимом и стараться спать не менее 6-7 часов в сутки. Желательно ложиться пораньше: ранние часы обладают большей энергетической ценностью.

09 дек в 10:08 Поделиться ссылкой