Постоянная проверка электронной почты – причина стресса и психических расстройств

Фото: shutterstock.com/Getty Images

Ученые из Канады провели исследование, в ходе которого установили: постоянная проверка электронной почты вызывает накопление стресса и провоцирует развитие психических расстройств. Работа порой предполагает, что отправив одно сообщение, мы ждем срочного ответа на него, нажимая кнопку «обновить» по несколько раз в час.

Специалисты советуют проводить за ответами на электронную почту ограниченное время. Стоит разделить работу с почтой на три этапа: утренние ответы, ответы в обед и вечером. Сама электронная почта рассчитана на отсроченные сообщения, поэтому этикет ведения переписки при таком подходе не нарушается.

В группе риска находятся офисные работники, ответы на почту для которых являются частью их должности. В данном случае ученые предлагают отвечать на максимальное число сообщений за один заход. Тогда может появиться время на отдых или выполнение других, более важных и интересных поручений.

08 дек в 10:21 Поделиться ссылкой