Утреннее солнце помогает человеку похудеть – ученые

Фото: shutterstock.com/Getty Images

Ученые из Школы медицины Фейнберга при Северо-западном университете Чикаго установили интересную связь. Солнечный свет в утренние часы крайне благоприятно сказывается на функционировании организма и способствует похудению при правильном режиме дня и рациональном питании.

Данные подтвердились в ходе исследования с участием 54 добровольцев. Каждому участнику эксперимента ученые выдали прибор для регистрации физической активности. Исследование доказало, что добровольны, у которых пик физической активности приходился на утренние часы, быстрее и эффективнее сбрасывали лишние килограммы. Отметим, что рацион питания всех участников эксперимента был схож и не оказывал влияния на конечные результаты.

Ученые сходятся во мнении: дневные прогулки и утренний свет действительно полезны для здоровья. Достаточно уделять часть утра для физических упражнений, прогулок с собакой или пешей прогулки до работы, чтобы достигнуть заметного эффекта. Следует помнить, что зарядка в помещении обладает меньшей полезностью.

09 апр в 12:50 Поделиться ссылкой