Пение спасает от храпа

Фото: shutterstock.com/Getty Images

Храпом называют специфический процесс, который сопровождает дыхательные двжения человека во сне. Главной причиной храпа считается непроизвольное расслабление мягкого неба и язычка. Храп — это вибрация соприкасающихся мягких тканей гортаноглотки.

Некоторые исследования храпа говорят о том, что он, например, может снижать умственные способности, разрушая вибрациями структуру серого вещества мозга. Нередко храп в результате периодических остановок дыхания может провоцировать развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Несмотря на наличие опыта и достаточно большого количества методов лечения данной патологии, недавно учеными был открыт новый способ. Ученые Университета Эксетера установили, что пение способно укреплять мягкие ткани гортаноглотки, приводя мягкое небо и язычок в тонус, пишет Medical News Today.

На самом деле, основной причиной храпа, исключая патологию строения, является пониженный тонус мягкого неба, мышц неба и глотки. Существуют определенные упражнения, применяющиеся певцами, которые влияют на эту группу мышц. Доктор-ЛОР Малькольм Хилтон решил использовать данные упражнения для избавления от храпа. Для этого было собрана группа из 60 человек, страдающих данной патологией.

Часть людей активно следовала указаниям и выполняла комплекс упражнений, другая же часть продолжала жить обычной жизнью. Уже через три месяца была отмечена положительная тенденция у «певцов». Их храп стал тише, длительность и качество сна возросли. Важно отметить, что упражнения не вызывали дискомфорта у исследуемых и были легки для выполнения.

22 авг в 06:38 Поделиться ссылкой