Отсутствие здорового и крепкого сна сказывается на состоянии кожи человека

Фото: shutterstock.com/Getty Images

Издание The Times of India описывает исследования, которые были проведены учеными в Медицинском центре Кейс Вестерн Резерв. Оказалось, что люди, которые не высыпаются, медленнее восстанавливают свои силы. В первую очередь это сказывается на состоянии кожи. При нехватке отдыха ускоряется процесс ее старения плюс при получении повреждений или непосредственного воздействия УФ-лучей восстановление кожи затягивается на длительное время.

До данного исследования ученые неоднократно предупреждали, что недостаток сна может привести к развитию таких заболеваний как ожирение, диабет, рак, иммунная недостаточность, но вот о состоянии кожи впервые заговорили только сейчас. В исследовании приняла участие группа добровольцев, каждый участник которой самостоятельно оценивал ухудшение состояния своей кожи при недосыпании.

Таким образом, в результате тестирования выяснилось, что при повреждении кожного барьера, например при ожоге, воспалительный процесс длиться в течение 72 часов. Следующим шагом стал тест на определение трансэпидермальной потери воды, другими словами на способность кожи удерживать влагу. В результате тест показал очень плохой результат. У людей, которые мучаются бессонницей и просто не высыпаются, работа кожи нарушается, а процесс регенерации ухудшается на 30%.

Исследования показали, что помимо внутреннего плохого самочувствия при недосыпании человек в целом воспринимает себя негативно. Таким образом, понижается самооценка, следствием чего является плохой внешний вид и предрасположенность к ожирению. Для сравнения: в группе не высыпавшихся - 44 % страдали от ожирения; в группе высыпавшихся – 23%.

26 июл в 09:57 Поделиться ссылкой